開眼片足立ち

目を開けたまま片足で立ち続ける時間を測定し、静的バランス能力を測定する種目です。

必要なもの

測定ベルト

準備

開眼片足立ち準備
  • 安定した平らな床の上に立ちます。
  • 素足になり、片足立ちを左右それぞれ数回行い、どちらの足がバランスをとりやすいか調べます。
  • 測定ベルトを腰に装着し、スマートフォンを入れます。
  • 測定するメンバー名が正しいか確認してください。

測定

  1. スタートボタンをタップします。 開眼片足立ちスタート
  2. 「準備してください、用意」と音声が流れるので、両手を腰に当てて、軸足に体重を乗せて片足で立つための準備をします。
    動いているとスタートしませんので、じっとしてください。 開眼片足立ち静止
  3. 続いて「スタート」の音声があるので、目は開けたまま、速やかに片足を軽く上げ、片足立ちになります。
    測定中、上げている足は床や軸足に触れてはいけません。 開眼片足立ち測定
  4. できるだけ長くバランスを保ちます。
  5. 腰の端末が揺れを検知した時点で計測終了です。

補足:上げた足が床や軸足に静かに触れてしまったら、端末を揺らして計測を終了してください。

補足:最長120秒まで測ります。

記録

片足立ちを保持できた時間(秒)が記録となります。
時間は1秒単位で記録されます。