開眼片足立ち
目を開けたまま片足で立ち続ける時間を測定し、静的バランス能力を測定する種目です。
必要なもの
測定ベルト
準備
- 安定した平らな床の上に立ちます。
- 素足になり、片足立ちを左右それぞれ数回行い、どちらの足がバランスをとりやすいか調べます。
- 測定ベルトを腰に装着し、スマートフォンを入れます。
- 測定するメンバー名が正しいか確認してください。
測定
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スタートボタンをタップします。
- 「準備してください、用意」と音声が流れるので、両手を腰に当てて、軸足に体重を乗せて片足で立つための準備をします。
動いているとスタートしませんので、じっとしてください。
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続いて「スタート」の音声があるので、目は開けたまま、速やかに片足を軽く上げ、片足立ちになります。
測定中、上げている足は床や軸足に触れてはいけません。
- できるだけ長くバランスを保ちます。
- 腰の端末が揺れを検知した時点で計測終了です。
補足:上げた足が床や軸足に静かに触れてしまったら、端末を揺らして計測を終了してください。
補足:最長120秒まで測ります。
記録
片足立ちを保持できた時間(秒)が記録となります。
時間は1秒単位で記録されます。